1、保持乐观。对生涯持乐观的立场和保持高兴的情感，将有助于使你的头发漆黑韵华。即便碰到不顺心之事乃至可怜，也不要使本人的心理世界陷入绝境。由于这样不啻于是拿别人的过错来处分本人，岂但于事无补，还会事与愿违，乃至造成更大的可怜，从而加快白发的步调。
2、增强营养。头发失去保持畸形色素的营养供给也会变白。很多科学研讨证实，维生素中的烟酸、对氨安眠香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对构成色素及其新陈代谢有主要影响。假如它们在接收、储藏、应用等方面产生阻碍或变更，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺乏含维生素b1、b2、b6、烟酸等的食品，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的迷信研讨还表明。缺少某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因而，为了防治少白头，应留神从饮食调养入手，平凡多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取天生黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有必定量的铜、铁等微量元素，应恰当食用。当然，因缺少维生素而致白发者，亦可服用维生素b2、b6和复合维生素等药物，但并不能吹糠见米，须要在医生领导下保持长期服用。
3、医治疾病。某些沾染病和慢性部分病灶性炎症。如蛀牙、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通细致菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和动物神经体系都与分泌增进构成黑色素的黑色高兴激素的分泌功效亲密相干。内分泌畸形，分泌的玄色高兴激素多，造成的黑色素就多，头发色彩也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性性能发育不全也能引起白发。因而，为了避免长白头发，对上述疾病，须及早医治。
4、按摩头皮。为了防治白发，可保持在凌晨起床后跟临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额白发怎么办经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟往返揉搓30～40次，当前逐步增添到5～10分钟。这种推拿可加速毛囊部分的血液轮回，使毛乳头得到充分的血液供给，这样，毛球部的色素细胞养分得到改良，细胞活性加强，决裂加白发转变黑快，将有利于分泌玄色素跟使头发变黑。
5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中以为，白发的本源是身材衰弱，养分不良，故有“千过梳头，发不白”的假想，意即勤梳头可预防头发变白。如何治疗白发这是很合乎迷信情理的：勤于梳头，既能坚持头皮和头发的干净，又能加速血液循坏，增长毛孔头的营养，从而到达避免头发变白的效果 。
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